Чтоб бананы принесли пользу, нужно соблюдать определенные правила их потребления.
Рассказываем, когда и в котором количестве лучше употреблять бананы.
Как верно есть бананы
Много бананов есть недозволено, лучше ограничиться двумя-тремя в денек.
Людям с излишним весом рекомендуется употреблять не больше 2-3 бананов в недельку.
Не рекомендовано употребление бананов при сладком диабете и заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) в острой стадии.
Безупречным временем для бананов является утро, но деньком и вечерком их тоже можно есть.
Фото: © Белновости
Часто употребляя бананы на ужин, можно восстановить сон.
Ранее мы ведали, сколько овощей в денек необходимо съедать и что созодать, если вы не сможете осилить норму.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
